Новогодний календарь красоты для женщины. Часть 1

С Новым годом! Новый год 2011

До Нового года - три недели. Самое время начать активную подготовку к празднику. Календарь красоты поможет вам все успеть и ни о чем не забыть

21 день

Пора сесть и набросать предварительный план действий. Обычно здесь на первом месте фигурирует "похудательная" программа, включающая в себя диеты и занятия спортом. Сделать образ жизни более активным - похвальное намерение. Но не переусердствуйте. Чтобы избежать боли в мышцах и перетренированности, стоит следовать нескольким правилам.

Во-первых, перед началом занятий обязательно пройдите тест на физическую подготовленность. Такие исследования сегодня предлагают большинство фитнес-клубов. Результаты оцениваются по баллам - от 1 до 5 или до 7. Ваша "оценка" позволит тренеру посоветовать вам оптимальный график тренировок.

Во-вторых, нельзя опаздывать на занятия. Припозднившиеся спортсмены рискуют недостаточно хорошо разогреть свои мышцы. А последующая силовая нагрузка спровоцирует сильнейшую крепатуру. Если же она все-таки появилась, немедля начинайте борьбу. Нужно набрать горячую ванну и растворить в воде немного морской соли. Полежав 10-15 минут, займитесь массажем пострадавших зон. Сначала движения должны быть продольными и скользящими. Потом хорошенько разомните ноющие мышцы. Выйдя из ванны, разотритесь махровым полотенцем и намажьте кожу любой противовоспалительной мазью.

Эту несложную процедуру следует повторять несколько раз в день. Тогда крепатура исчезнет достаточно быстро - за один - максимум два дня. И последующие недели тренировки пройдут безболезненно.

19 дней

Пора подумать о салоне красоты. Идти туда, конечно же, еще рано. Но стоит записаться к мастерам - потом сделать это будет практически нереально.

А можно сделать еще хитрее - купить праздничный сертификат красоты. Он может быть рассчитан на несколько недель. В этом случае можно выбрать длительную программу услуг. Например, приходить в салон несколько раз в неделю на массаж или какую-нибудь аппаратную процедуру.

А можно купить сертификат одного дня и прийти в салон утром 31 декабря. Там вам сделают и маникюр, и педикюр, и прическу, и различные маски, которые подтянут кожу и уберут с нее следы усталости. А потом обновленное лицо перейдет во власть визажиста. Он подберет макияж, который лучше всего будет сочетаться с вечерним платьем.

Объем предоставляемых услуг определяется вашим желанием и стоимостью сертификата. Если за него заплатили 2-3 тысячи рублей, то и общая цена процедур будет соответствовать этой сумме. Такая форма оплаты салонных услуг одномоментна и потому очень удобна. К тому же сертификат можно подарить другому человеку - это действительно прекрасный подарок.

Источник

С Новым годом! Новый год 2011